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Alimentação ou Exercícios: Qual o mais importante para emagrecer?

Alimentação ou Exercícios: Qual o mais importante para emagrecer? Para uma vida mais saudável e um corpo mais bonito, boa alimentação e atividades física são as duas coisas mais importantes. Porém, algumas pessoas dão mais importância para a dieta, e outras pensam que só praticando exercícios vão conseguir chegar lá. Entre a reeducação alimentar e […]

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Como ter mais ânimo para se exercitar de manhã? Um dos grandes vilões da vida saudável é a falta de motivação, principalmente para fazer atividade física e cuidar da alimentação. Isso interfere muito na disposição e, por isso, é importante saber ingerir os alimentos adequados e nos horários certos. Para que a alimentação não cause […]

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